پوکی استخوان (Osteoporosis) یک بیماری شایع است که باعث کاهش تراکم و کیفیت استخوانها میشود و آنها را شکننده و مستعد شکستگی میکند. این بیماری اغلب “بیماری خاموش” نامیده میشود، زیرا در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارد و معمولاً زمانی تشخیص داده میشود که استخوانها دچار شکستگی میشوند.
پوکی استخوان بیشتر در زنان پس از یائسگی دیده میشود، اما میتواند مردان و افراد جوانتر را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
استخوانها بافت زندهای هستند که بهطور مداوم تجزیه و بازسازی میشوند. در پوکی استخوان، سرعت تجزیه استخوان بیشتر از بازسازی آن است، که باعث کاهش تراکم و ضعیف شدن استخوانها میشود.
چه کسانی در معرض پوکی استخوان هستند
- مردان و زنان بالای ۵۰ سال
- بعد از یائسگی
- سابقه خانوادگی
- مصرف سیگار و الکل سبک
- زندگی غیر فعال
- وزن بدن بسیار پایین
- عدم مصرف کافی کلسیم و ویتامین دی
علائم بیماری پوکی استخوان
- درد پشت و گردن
- کاهش قد
- شکستگی استخوانی
- عقب رفتن لثه
در جهت پیشگیری از پوکی استخوان موارد زیر توصیه میشود :
- زنان و مردان باید روزانه 1000-1200 میلیگرم کلسیم مصرف کنند.
- مصرف 600-800 واحد بینالمللی در روز ویتامین D، بسته به سن و شرایط.
- ورزشهای مقاومتی و تحمل وزن.
- حفظ وزن بدن مناسب.
- ارزیابی تراکم استخوان در افراد با عوامل خطر.
تشخیص و درمان
برای تشخیص بیماری پوکی استخوان از دانسیتومتری مواد معدنی استخوان (BMD) استفاده می شود. این روش شما را در معرض میزان بسیار کمی اشعه یونیزان قرار می دهد که به طور کلی بی خطر محسوب می گردد.
بر حسب نتیجه آن به سه حالت طبیعی، استئوپنی و استئوپروز یا همان پوکی استخوان تقسیم بندی می کنند . شروع درمان به موقع درمان مرحله استئوپنی میتوان از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرد. در این مرحله مصرف کلسیم و ویتامین دی و انجام فعالیتهای فیزیکی کفایت می کند. در مرحله پوکی استخوان علاوه بر این موارد بیمار داروهای تخصصی تری نیاز دارد .
در صورتی که از این بیماری رنج می برید با پزشک خود مشورت کنید
دکتر فرزانه قائمی ، متحصص داخلی ، فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم بالغین